CENTRO PILATES CATANIA E TRECASTAGNI
MATWORK | REFORMER | EXO CHAIR | PILATES BARRE | YOGA | GYROKINESIS | POSTURALE
Due sedi, un solo obiettivo: il tuo benessere
Chi Siamo
Benvenuto in Spazio Lotus – Centro Pilates a Catania e Trecastagni
Ogni lezione è un viaggio verso il benessere, dove il movimento diventa espressione di fluidità e armonia.
Il nostro studio di Pilates è pensato per chi desidera sviluppare una connessione profonda con il proprio corpo, allenando non solo la muscolatura, ma anche la mente.
Il tuo benessere inizia qui!
Se desideri migliorare la postura, rafforzare il corpo e aumentare la fluidità nei movimenti, sei nel posto giusto.
Spazio Lotus è più di un centro Pilates: è una filosofia dedicata al movimento, dove esperienza, professionalità e attenzione personalizzata si uniscono per offrirti il massimo beneficio.
Attraverso la pratica consapevole del Pilates, favoriamo il rafforzamento, la flessibilità e la postura, creando uno spazio in cui il respiro guida ogni movimento, permettendo al corpo di liberarsi da tensioni accumulate.
Ogni esercizio è un’opportunità per migliorare la propriocezione, aumentare l’energia vitale e coltivare un benessere che si riflette nella vita quotidiana.
Nel nostro studio, ogni movimento è pensato per fluire in modo naturale, rispettando i ritmi e le necessità individuali.
Ti accompagneremo con professionalità e passione in un percorso di consapevolezza, per raggiungere il massimo equilibrio tra corpo e mente.
Scopri il tuo Spazio di benessere, dove ogni respiro e ogni gesto sono una celebrazione di te stesso.
20 Anni di Esperienza
500+ Clienti Soddisfatti
1000+ Ore di Lezioni Annuali
8 Corsi Specializzati
Perchè scegliere Spazio Lotus
✔ Istruttori Certificati e Qualificati – Ogni lezione è guidata da professionisti con oltre 20 anni di esperienza e certificazioni riconosciute.
✔ Ambiente Accogliente e Confortevole – Due sedi tra Catania e Trecastagni, con spazi panoramici e ampio parcheggio per la tua comodità.
✔ Attrezzature Moderne e Programmi Diversificati – Offriamo un’ampia gamma di corsi, dal Pilates Matwork al Reformer, Exo Chair, Pilates Barre, Yoga e Gyrokinesis e Posturale.
✔ Focus sul Tuo Benessere – Ogni percorso è studiato per ridurre il dolore, migliorare la postura e aumentare la mobilità articolare.
✔ Risultati Garantiti – Più di 500 clienti soddisfatti e oltre 1000 lezioni annuali testimoniano l’efficacia del nostro metodo.
Matwork
Il Pilates Matwork è la pratica del Pilates eseguita con il tappetino, utilizzando il proprio corpo come resistenza.
Vengono eseguiti esercizi mirati a migliorare forza, flessibilità e controllo.
Ogni movimento è pensato per attivare in modo consapevole i muscoli profondi, migliorare la postura e sviluppare una migliore stabilità.
Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento della muscolatura profonda, migliorando la coordinazione e l’equilibrio, favorendo la fluidità del movimento e l’integrazione tra corpo e mente.
Il Pilates Matwork è ideale per chi cerca un allenamento completo che tonifichi il corpo in modo delicato ma efficace, con un’attenzione particolare alla consapevolezza del respiro e alla precisione dei movimenti.
Grazie alla varietà degli esercizi, le lezioni sono adatte sia a principianti che a praticanti avanzati, poiché possono essere adattate in base alle esigenze individuali.
Reformer
Il Pilates Reformer è un’esperienza ancora più dinamica e coinvolgente, che si svolge su una macchina chiamata “Reformer”, dotata di molle regolabili che offrono resistenza o assistenza a seconda degli esercizi.
Questo strumento permette di eseguire una varietà di movimenti che potenziano il corpo in modo più profondo e mirato, migliorando la forza, la flessibilità e la postura.
Le lezioni di Pilates Reformer sono ideali per chi desidera un allenamento completo e personalizzato, che può essere adattato per ogni livello di esperienza e obiettivo.
La resistenza offerta dalle molle aumenta l’intensità del lavoro muscolare, consentendo di tonificare e allungare il corpo in modo fluido ed equilibrato. Inoltre, il Reformer stimola un’attenzione ancora maggiore alla qualità del movimento e alla consapevolezza del respiro, contribuendo a ridurre lo stress e a migliorare il benessere generale.
In entrambe le modalità, sia Matwork che Reformer, le lezioni di Pilates a Spazio Lotus sono pensate per guidarti in un percorso di crescita fisica e mentale, dove ogni movimento è realizzato con consapevolezza, fluidità e rispetto per il corpo.
Pilates Exo Chair
Il Pilates Exo Chair è un metodo efficace per migliorare forza, stabilità e controllo motorio. Nel nostro centro Pilates, le lezioni sono guidate da istruttori qualificati che adattano gli esercizi alle tue esigenze, garantendo un allenamento sicuro ed efficace.
Questo strumento aiuta a rafforzare il core, migliorando postura ed equilibrio, mentre la resistenza delle molle consente di lavorare su forza e tonicità muscolare in modo graduale e controllato. Inoltre, gli esercizi mirati favoriscono una maggiore flessibilità e mobilità articolare, riducendo tensioni e rigidità.
L’Exo Chair è particolarmente utile per allenare la stabilità dinamica, migliorando il controllo nei movimenti quotidiani e sportivi.
La possibilità di eseguire esercizi sia in posizione seduta che in piedi permette di variare l’intensità e adattare l’allenamento a ogni livello.
Inoltre, la combinazione di forza e coordinazione favorisce una maggiore consapevolezza corporea, essenziale per il benessere posturale. Questa attrezzatura è perfetta anche per chi cerca un’attività a basso impatto, efficace nel tonificare e riequilibrare il corpo senza stress articolare.
Gli esercizi con Exo Chair stimolano anche la propriocezione, aiutando a sviluppare una migliore percezione dello spazio e del movimento.
Questo rende l’allenamento particolarmente utile per chi pratica altri sport o per chi ha bisogno di recuperare da un infortunio. Inoltre, la possibilità di lavorare in modalità assistita o più avanzata consente di modulare l’intensità dell’allenamento in base alle proprie capacità.
L’Exo Chair offre un approccio completo che coinvolge tutto il corpo, favorendo un miglior equilibrio muscolare e riducendo le asimmetrie.
Grazie all’approccio personalizzato, il Pilates con Exo Chair è ideale per chi desidera un allenamento completo e su misura, utile per prevenire infortuni, correggere squilibri posturali e migliorare il benessere generale.
Scopri tutti i vantaggi di questa tecnica nel nostro centro Pilates, dove ogni lezione è pensata per valorizzare il tuo corpo e la tua energia!
Pilates Personal One to One
La lezione Pilates Personal One to One è un’esperienza unica e completamente personalizzata, pensata per chi desidera un percorso di allenamento individuale e mirato.
In un ambiente accogliente e riservato, avrai l’opportunità di lavorare direttamente con un istruttore qualificato, che guiderà ogni movimento in base alle tue esigenze, obiettivi e condizioni fisiche.
Durante la sessione, l’istruttore si concentrerà esclusivamente su di te, monitorando attentamente la tua postura, l’esecuzione degli esercizi e la qualità del movimento.
Ogni lezione sarà costruita su misura, tenendo conto delle tue specifiche necessità: che tu stia cercando di migliorare la flessibilità, rinforzare il core, correggere disallineamenti posturali o recuperare da infortuni, il Pilates Personal One to One ti offrirà il massimo supporto.
Questa lezione permette di approfondire e affinare la consapevolezza corporea, con un’attenzione particolare alla fluidità e precisione dei movimenti.
L’uso di attrezzi, come il Reformer o l’Exo Chair, può essere integrato per arricchire il lavoro e dare ulteriore intensità al programma.
L’approccio individuale consente di lavorare al proprio ritmo, senza distrazioni, per raggiungere in modo più rapido ed efficace i propri obiettivi, migliorando la forza, la mobilità e il benessere generale.
La lezione One to One di Pilates è ideale per chi cerca un’attenzione dedicata, un coaching personalizzato e una maggiore connessione con il proprio corpo.
Scopri il piacere di un allenamento pensato su misura per te, dove ogni dettaglio è studiato per il tuo benessere totale.
Places of True Energy
Ambienti unici dove il Pilates e il panorama ispirano equilibrio e rigenerano corpo e mente.
I Nostri Corsi
Offriamo un’ampia gamma di lezioni per soddisfare ogni esigenza: sessioni individuali per un percorso su misura, corsi di gruppo per allenarti in compagnia, e programmi specifici per migliorare postura, flessibilità e benessere generale.
MATWORK
“Migliora la forza, la stabilità e la consapevolezza del corpo con esercizi a corpo libero su tappetino….”
EXO CHAIR
“Migliora forza, equilibrio e stabilità, tonificando i muscoli profondi con movimenti mirati ed efficaci…”
REFORMER
“Grazie a speciali attrezzature a resistenza elastica, potenziamo il lavoro muscolare e la postura….”
DANCE BARRE
“Un mix perfetto tra Pilates, danza e fitness per migliorare tonicità e coordinazione….”
YOGA
“Migliora equilibrio, flessibilità e forza, unendo respiro e movimento per armonizzare corpo e mente….”
GINNASTICA POSTURALE
“Un percorso di riequilibrio per chi desidera ridurre stress, tensioni e rigidità articolare….”
GYROKINESIS
“Un metodo innovativo che unisce danza, yoga e ginnastica per migliorare mobilità e flessibilità….”
Chi Può Beneficiare dei Nostri Corsi?
✔ Persone che desiderano migliorare la postura e rafforzare il corpo.
✔ Atleti che desiderano migliorare la performance e prevenire infortuni.
✔ Chi soffre di dolori muscolari e vuole ritrovare mobilità e benessere.
✔ Chi cerca un’attività che unisca benessere fisico e mentale.
Perché Spazio Lotus è diverso?
✔ Un metodo unico basato sulla consapevolezza, precisione e controllo del movimento.
✔ Un ambiente professionale ma accogliente, dove ogni cliente viene seguito con attenzione.
✔ Due sedi per la massima comodità, con ampi spazi e attrezzature moderne.
Cosa dicono di noi
Scopri cosa dicono i nostri clienti! Esperienze autentiche che raccontano i benefici del Pilates e il supporto del nostro team. Le loro parole sono la nostra migliore garanzia di qualità e passione.
“Spazio Lotus è per me un angolo di serenità. Un momento di benessere che mi aiuta nelle mie caotiche giornate ad essere in armonia con me stessa.
Faccio pilates con maestro Francesco da anni…grande professionalità , garbo e simpatia.”
(Tiziana)
“Frequento i corsi di Pilates con Francesco da oltre 10 anni e ne apprezzo la qualità. Lezioni efficaci migliorano forza e consapevolezza corporea. Lo Spazio Lotus ha collaboratori competenti, tra cui Giovanna, che si distingue per abilità, attenzione ai dettagli e feedback personalizzati. Ambiente accogliente, benessere a 360°. Consigliatissimo!”
(Manuela)
(Tiziana)
(Manuela)
“Un luogo accogliente, intimo, uno Spazio per se, dove entrare in contatto con il proprio corpo ed acquisire via via una crescente consapevolezza, grazie alla sapiente guida di Francesco e Giovanna.”
(Elita)
“Dopo poche settimane di Pilates Reformer, ho notato più forza nel core e una maggiore flessibilità. Le lezioni sono stimolanti e personalizzate.”
(Lucia)
(Elita)
(Lucia)
Rimani in contatto !!
Telefono: +39 349 289 0065
Email: info@spaziolotus.it
Via C.Patanè Romeo, 28 – 95128 Catania
Via Luigi Capuana, 49/51 – Trecastagni (CT)
Al centro pilates Spazio Lotus, ogni movimento conta, e ogni momento è dedicato a te.
Non aspettare per prenderti cura del tuo benessere! Prenota ora una lezione gratuita e scopri il metodo Spazio Lotus per il tuo equilibrio e il tuo benessere a Catania e Trecastagni.
Vieni a trovarci e riscopri il piacere di sentirti bene nel tuo corpo!
Il primo passo? Scriverci qui sotto!
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